Yoga
Viniyoga
Viniyoga ist für JEDEN geeignet. Jeder der sich entschließt mehr Wohlbefinden, mehr Ruhe, mehr innere und äußere Kraft auszubauen. Viniyoga passt sich dem Menschen an und nicht andersherum. Mit Variationen, angenehmen Tempo, Atemtechniken und Meditation.
Hier nur ein paar Beispiele:
- Steigerung der Flexibilität und Muskelkraft
- Verbesserung des Bewegungsradius in den Gelenken und des Körperbewusstseins
- Positive Beeinflussung der Stressbewältigung
- Reduzierung von Stressreizen sowie Stressempfindlichkeit
- Regeneration des vegetativen Nervensystems
- Senkung der Herzfrequenz
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Selbstmotivation
- Verbesserung der Hirnströme und Hirnvernetzungen
Trainer
Anna Relge und Merle Buchholz sind ausgebildete Yogalehrerinnen.
Zeiten
Dienstag: 17.30 – 18.30 Uhr – Anna Relge
Mittwoch: 11.00 – 12.00 Uhr – Merle Buchholz
Mittwoch: 18.30 – 19.30 Uhr – Merle Buchholz
Kosten
10 Euro pro Einheit für Mitglieder (12 Euro Nicht-Mitglieder) / kann nur Kursweise (i.d.R. 10-20 Enheiten) gebucht werden