Pilates Training für Anfänger und Fortgeschrittene

Durch ein regelmäßiges Pilates Training werden die kleinen tieferliegenden Muskeln gestärkt, die Gelenke zentriert und der Körper kommt wieder ins Lot. Erst im nächsten Schritt werden auch die eher äußeren größeren Muskelgruppen beim Pilates trainiert.

Ein sinnvolles Pilates Training richtet sich auch immer nach den sogenannten Muskelketten, also die Muskelgruppen die in einer Bewegung zusammen arbeiten, sowie man es auch im Alltag braucht.

Trainerin

Melanie Adolph
seit 10 Jahren Pilates Coach

Zeiten

Montag: 20.00 - 21.00 Uhr
Dienstag: 10.00 - 11.00 Uhr
Dienstag: 11.00 - 12.00 Uhr

Kosten

11 Euro pro Einheit für Mitglieder (13 Euro Nicht-Mitglieder) / kann nur Kursweise (i.d.R. 20 Einheiten) gebucht werden.

Kontakt

Geschäftsstelle des DTV