Aqua Gym – Wassergymnastik

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches den Rücken und die Gelenke schont, die Muskulatur kräftigt und das Herz- Kreislaufsystem trainiert.
Im Wasser sind Bewegungsabläufe möglich, die an Land nicht oder nur beschwerlich ausgeführt werden können. Ist man mit dem Medium Wasser vertraut geworden, kann man die Eigenschaften des Wassers wie Auftrieb und Wasserdruck positiv nutzen.
Die Wassergymnastik ist auch besonders für ältere Menschen sehr geeignet, um in Bewegung zu bleiben.
 
- verbessert das Allgemeinbefinden, die körperliche Leistungsfähigkeit u. Beweglichkeit 
- lockert und entspannt
- regt Kreislauf und Stoffwechsel an
- kräftigt die Muskulatur
- macht Spaß!

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Termine:
Montag :    10.00 - 10.45 Uhr
Mittwoch:  10.00 - 10.45 Uhr

Trainerin

Maike Willelmsen
Diplom-Sportlehrerin und Physiotherapeutin

Kosten

10 Euro pro Einheit

Kontakt

Geschäftsstelle des DTV